Coaching og Treningsprogram for Sykling

Vi hjelper deg å forbedre din prestasjonsevnen og å nå målene dine.

Ønsker du å heve din prestasjonsevne til et nytt nivå og er på utkikk etter et treningsopplegg som er spesielt tilpasset deg?

Vi tilbyr coaching og treningsprogram for sykling som blir tilpasset deg og dine behov. Vi hjelper deg å sette opp et treningsopplegg som er tilpasset dine mål, ditt nivå og tiden du ønsker å bruke på treningen din.

Online Treningsplan

Med vår coaching og våre treningsprogram får du en online treningsplan via trainingspeaks
Du får tilgang til treningsplanen din på pc, nettbrett og mobil og har tilgang til all informasjon om programmet og beskrivelse av de forskjellige treningsøktene.

Treningsprogram for sykling
Analyse av treningsøkt

Analyse av Treningsøkter

Gjennom trainingspeaks analyserer vi treningsøktene dine og endringer i ditt prestasjonsnivå over tid. Vi bruker denne informasjonen til å gi deg tilbakemeldinger på hvordan du kan optimalisere gjennomføringen av treningsøktene dine og til å justere treningsintensitet og belastning, slik at du kan få større utbytte av treningen din.

Online Treningsplan

Med vår individuelle-coaching og våre treningsprogram får du en online treningsplan via trainingspeaks
Du får tilgang til treningsplanen din på pc, nettbrett og mobil og har tilgang til all informasjon om programmet og beskrivelse av de forskjellige treningsøktene.

Treningsprogram for sykling

Analyse av Treningsøkter

Gjennom trainingspeaks analyserer vi treningsøktene dine og endringer i ditt prestasjonsnivå over tid. Vi bruker denne informasjonen til å gi deg tilbakemeldinger på hvordan du kan optimalisere gjennomføringen av treningsøktene dine og til å justere treningsintensitet og belastning, slik at du kan få større utbytte av treningen din.

Analyse av treningsøkt

Coaching for sykling

Med vår coaching får du en treningsplan som er spesielt tilpasset deg, samt oppfølging og veiledning underveis i treningsarbeidet.
Basert på dialog med deg setter vi opp et helhetlig treningsopplegg som blir tilpasset dine mål, forutsetninger og totalbelastning.
For at du skal få mest mulig utbytte av treningen din analyserer vi treningsøktene dine underveis i treningsarbeidet. Ut ifra dette gir vi deg tilbakemeldinger på gjennomføringen av treningsøktene dine, samt justerer treningsbelastning og intensitet ut ifra din fremgang.

Dette valget passer perfekt for deg som ønsker et helhetlig treningsopplegg som er spesielt tilpasset deg,
samt ønsker veiledning og oppfølging underveis i treningsarbeidet.

Coaching

  • Online treningsplan (TrainingPeaks)
  • Detaljert beskrivelse av planlagte treningsøkter
  • Treningsintensitet basert på watt og hjertefrekvens
  •  Oppdatering og justering av treningsplan ved behov
  • Analyse og tilbakemelding på gjennomførte treningsøkter
  • E-post kontakt ved behov

Coaching

  • Online treningsplan (TrainingPeaks)
  • Detaljert beskrivelse av planlagte treningsøkter
  • Treningsintensitet basert på watt og hjertefrekvens
  •  Oppdatering og justering av treningsplan ved behov
  • Analyse og tilbakemelding på gjennomførte treningsøkter
  • E-post kontakt ved behov

*Minimum 2 måneders binding ved kjøp av individuell-coaching.

Treningsprogram for sykling

Med våre treningsprogram for sykling får du et treningsprogram som er tilpasset deg og dine behov. Vi setter opp ditt treningsprogram basert på dialog med deg og tilpasser treningsprogrammet ut ifra dine mål, ditt nivå og tiden du ønsker å bruke på treningen.

Dette valget passer perfekt for deg som ønsker et tilpasset treningsprogram, men som ikke har behov for oppfølging og veiledning underveis i treningsarbeidet.

Treningsprogram 4 uker

  • Online treningsplan (TrainingPeaks)
  • Detaljert beskrivelse av planlagte treningsøkter
  • Treningsintensitet basert på watt eller hjertefrekvens
  • E-post kontakt ved enkel spørsmål

Treningsprogram 8 uker

  • Online treningsplan (TrainingPeaks)
  • Detaljert beskrivelse av planlagte treningsøkter
  • Treningsintensitet basert på watt eller hjertefrekvens
  • E-post kontakt ved enkel spørsmål

Treningsprogram 4 uker

  • Online treningsplan (TrainingPeaks)
  • Detaljert beskrivelse av planlagte treningsøkter
  • Treningsintensitet basert på watt eller hjertefrekvens
  • E-post kontakt ved enkel spørsmål

Ved endring eller justering av et ferdigstill treningsprogram tilkommer det ekstra kostnad.

Treningsprogram 8 uker

  • Online treningsplan (TrainingPeaks)
  • Detaljert beskrivelse av planlagte treningsøkter
  • Treningsintensitet basert på watt eller hjertefrekvens
  • E-post kontakt ved enkel spørsmål

Ved endring eller justering av et ferdigstill treningsprogram tilkommer det ekstra kostnad.

Ønsker du å kjøpe en av våre coaching tjenester, treningsprogram eller har spørmål om våre tjenester?
Ta kontakt med oss via Kontakt-siden vår eller via vår Facebook-side.